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DESCRIPTION:Die Gemeinde Thalheim bietet ab Ende April 2026 kostenlos einen mehrtägigen Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen (ab 15 Jahren) an. Wann: 3 Abende zu je 2 Stunden (29.4., 6.5., 13.5.2026) von 18:30-20:30 UhrWo: Bewegungsraum der Volksschule Thalheim (Eingang Hort / Kreativwerkstatt)Inhalte und Abhaltung: In dem Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen und Mädchen lernen Sie, bedrohliche Situationen zu erkennen (Prävention), mit Stresssituationen selbstbewusst umzugehen und sich mit effektiven und einfachen Abwehr- und Verteidigungstechniken im Ernstfall entsprechend zur Wehr zu setzen. Der Hauptansatzpunkt dabei ist, gar nicht erst in die Opferrolle oder bedrohliche Situationen zu geraten, sondern präventiv die Situation zu meistern und Grenzen zu ziehen. Inhalte, die behandelt werden: Was hilft im Ernstfall wirklich und welche Techniken sind weniger wirkungsvoll? Wie ticken Täter? Welche Waffen oder Alltagsgegenstände kann ich zur Verteidigung nutzen? Ist Pfefferspray sinnvoll? Körpersprache und wie vermeide ich die Opferrolle? Wie schule ich meine Aufmerksamkeit? Wie verhalte ich mich im privaten und beruflichen Umfeld im Falle von Belästigung oder Bedrohung? Wie verteidige ich mich in speziellen Situationen (z.B. Auto, Fahrstuhl, Verteidigung gegen mehrere)? Teilnehmerinnenanzahl: 8 bis maximal 15 TeilnehmerinnenKursleitung durch den Verein Real Self Defence Austria (https://garylam-wingchun.at/): Peter Hufnagl (Lehrwart Fitness und Kickboxen, Kampfkunst-Trainer Wing Chun Kung Fu, Selbstverteidigungs-Trainer, Einsatztrainer BMJ, Affektkontrolltrainer, Tai Chi Trainer) und Dr. Daniela Schrack (Instruktorin Wing Chun Kung Fu, Co-Trainerin Selbstverteidigung, Young Warrior Instruktorin, diplomierte Bewegungstrainerin für Erwachsene)Keine Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen nötig.Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, TrinkflascheBei uns lernen Sie im angenehmen, respektvollen und geschützten Umfeld mit einem Team, das jahrzehntelange Erfahrung im Bereich Selbstverteidigung mitbringt. Anmeldung erforderlich unter service@thalheim.at oder telefonisch bei Fr. Auinger (07242/47074-244)
SUMMARY:Selbstverteidigungskurs für Frauen
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